Jajka i nabiał

Ser fontina: kalorie i wartości odżywcze

Ser fontina: 389 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 plaster) to 109 kcal, 7,2 g białka, 0,4 g węglowodanów i 8,7 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 26% kaloriiWęglowodany 2%Tłuszcze 72%

W skrócie

Większość kalorii (72%) pochodzi z tłuszczu.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	389
Białko	26 g	g
Węglowodany	1,6 g	g
Błonnik	0 g	g
Cukry	1,6 g	g
Tłuszcz	31 g	g
Tłuszcze nasycone	19 g	g
Sód	800 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: ser fontina?

109 kcal w 28 g. W 100 g: 389 kcal.

Ile białka zawiera produkt: ser fontina?

26 g w 100 g, czyli 7,2 g w porcji 28 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: ser fontina?

1,6 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 1,6 g cukrów.

Podobne produkty

Ser cheshire: 387 kcal Ser romano: 387 kcal Ser szwajcarski: 393 kcal Ser colby: 394 kcal Ser cheddar: 403 kcal Ser z papryką pimiento: 375 kcal Ser Monterey Jack: 374 kcal Ser brick: 371 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz ser fontina w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.