Jajka i nabiał
Ser Monterey Jack: kalorie i wartości odżywcze
Ser Monterey Jack: 374 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 plaster) to 105 kcal, 6,9 g białka, 0,2 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Większość kalorii (73%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 374 | |
| Białko | 25 g | g |
| Węglowodany | 0,7 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0,5 g | g |
| Tłuszcz | 30 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 19 g | g |
| Sód | 600 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: ser Monterey Jack, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 374 | 25 | 0,7 | 30 |
| Niskotłuszczowy | 313 | 28 | 0,7 | 22 |
| W kawałku | 391 | 23 | 1,9 | 33 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: ser Monterey Jack?
105 kcal w 28 g. W 100 g: 374 kcal.
Ile białka zawiera produkt: ser Monterey Jack?
25 g w 100 g, czyli 6,9 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: ser Monterey Jack?
0,7 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0,5 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz ser Monterey Jack w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo