Jajka i nabiał
Ser muenster: kalorie i wartości odżywcze
Ser muenster: 368 kcal w 100 g. Porcja 28 g (1 plaster) to 103 kcal, 6,6 g białka, 0,3 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Zwykły.
W skrócie
- Większość kalorii (73%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 368 | |
| Białko | 23 g | g |
| Węglowodany | 1,1 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 1,1 g | g |
| Tłuszcz | 30 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 19 g | g |
| Sód | 628 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: ser muenster, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Zwykły | 368 | 23 | 1,1 | 30 |
| Niskotłuszczowy | 271 | 25 | 3,5 | 18 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 28 g, produkt: ser muenster?
103 kcal w 28 g. W 100 g: 368 kcal.
Ile białka zawiera produkt: ser muenster?
23 g w 100 g, czyli 6,6 g w porcji 28 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: ser muenster?
1,1 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 1,1 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz ser muenster w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo