Jajka i nabiał

Roquefort: kalorie i wartości odżywcze

Roquefort: 369 kcal w 100 g. Porcja 143 g (250 ml) to 526 kcal, 31 g białka, 2,9 g węglowodanów i 44 g tłuszczu.

Porcja

Gramy

Kalorie

Białko g

Węglowodany g

Tłuszcze g

Białko 23% kaloriiWęglowodany 2%Tłuszcze 75%

W skrócie

Większość kalorii (75%) pochodzi z tłuszczu.

Wartości odżywcze

Składnik	Na 100 g	Twoja porcja
Kalorie	369
Białko	22 g	g
Węglowodany	2 g	g
Błonnik	0 g	g
Tłuszcz	31 g	g
Tłuszcze nasycone	19 g	g
Sód	1809 mg	mg

Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.

Pytania

Ile kalorii ma porcja 143 g, produkt: roquefort?

526 kcal w 143 g. W 100 g: 369 kcal.

Ile białka zawiera produkt: roquefort?

22 g w 100 g, czyli 31 g w porcji 143 g.

Ile węglowodanów zawiera produkt: roquefort?

2 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.

Podobne produkty

Ser muenster: 368 kcal Ser brick: 371 kcal Ser topiony w plasterkach: 366 kcal Ser cotija: 366 kcal Żółtko jaja: 366 kcal Ser Monterey Jack: 374 kcal Ser z papryką pimiento: 375 kcal Mieszanka serów meksykańskich: 358 kcal

Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?

JOGO Fuel

Zapisz roquefort w kilka sekund

Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.

Zacznij za darmo

Zapisuj w kilka sekundPrzeszukuj ponad 9300 produktów w swoim języku, wybierz porcję i gotowe. Ostatnie produkty i szybkie dodawanie na posiłki na mieście.

Ułożone wokół twoich meczówGrasz o 19:00? Fuel przesuwa wcześniej twój duży posiłek węglowodanowy, dodaje przekąskę przed meczem, a kolację zamienia w posiłek regeneracyjny.

Trener, który tłumaczyWyłapuje twoje nawyki, proponuje jedną zmianę, mówi, dlaczego powinna zadziałać, a po kilku tygodniach sprawdza, czy zadziałała.