Munat ja maitotuotteet
Roquefort: kalorit ja ravintoarvot
Roquefort: 369 kcal per 100 g. 143 g:n annoksessa (250 ml) on 526 kcal, 31 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 44 g rasvaa.
Kalorit
Proteiini g
Hiilihydraatit g
Rasva g
Proteiini 23 % kaloreistaHiilihydraatit 2 %Rasva 75 %
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (75 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 369 | |
| Proteiini | 22 g | g |
| Hiilihydraatit | 2 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Rasva | 31 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 19 g | g |
| Natrium | 1 809 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 143 g:n annoksessa, kun ruoka on: roquefort?
526 kcal 143 g:ssa. Per 100 g: 369 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: roquefort?
22 g per 100 g eli 31 g 143 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: roquefort?
Hiilihydraatteja 2 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Muenster: 368 kcalBrick-juusto: 371 kcalSulatejuustoviipale: 366 kcalCotija-juusto: 366 kcalMunankeltuainen: 366 kcalMonterey Jack: 374 kcalPimentojuusto: 375 kcalMeksikolainen juustosekoitus: 358 kcal
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa roquefort sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksiKirjaa sekunneissaHae yli 9 300 ruoasta omalla kielelläsi, valitse annoskoko ja valmis. Viimeisimmät ruoat ja pikalisäys ravintolaaterioille.
Rakennettu pelaamisesi ympärillePelaatko seitsemältä? Fuel siirtää isoimman hiilihydraattiaterian aiemmaksi, lisää ennen peliä syötävän välipalan ja tekee päivällisestä palautumisaterian.
Valmentaja, joka selittääHuomaa tapasi, ehdottaa yhtä muutosta, kertoo miksi sen pitäisi toimia ja tarkistaa muutaman viikon päästä, toimiko se.