Munat ja maitotuotteet
Monterey Jack: kalorit ja ravintoarvot
Monterey Jack: 374 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 viipale) on 105 kcal, 6,9 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Suurin osa kaloreista (73 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 374 | |
| Proteiini | 25 g | g |
| Hiilihydraatit | 0,7 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0,5 g | g |
| Rasva | 30 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 19 g | g |
| Natrium | 600 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: monterey Jack
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 374 | 25 | 0,7 | 30 |
| Vähärasvainen | 313 | 28 | 0,7 | 22 |
| Kiinteä | 391 | 23 | 1,9 | 33 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: monterey Jack?
105 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 374 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: monterey Jack?
25 g per 100 g eli 6,9 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: monterey Jack?
Hiilihydraatteja 0,7 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0,5 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa monterey Jack sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi