Eieren en zuivel
Monterey Jack: calorieën en voeding
Monterey Jack: 374 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 plak) bevat 105 calorieën, 6,9 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 8,5 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Naturel.
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (73%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 374 | |
| Eiwit | 25 g | g |
| Koolhydraten | 0,7 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0,5 g | g |
| Vet | 30 g | g |
| Verzadigd vet | 19 g | g |
| Natrium | 600 mg | mg |
Alle soorten monterey Jack, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Naturel | 374 | 25 | 0,7 | 30 |
| Vetarm | 313 | 28 | 0,7 | 22 |
| Vast | 391 | 23 | 1,9 | 33 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g monterey Jack?
105 calorieën in 28 g. Per 100 g: 374 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in monterey Jack?
25 g per 100 g, oftewel 6,9 g in een portie van 28 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in monterey Jack?
0,7 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0,5 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden monterey Jack vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten