Eieren en zuivel
Cotijakaas: calorieën en voeding
Cotijakaas: 366 calorieën per 100 g. Een portie van 5 g bevat 18 calorieën, 1 g eiwit, 0,2 g koolhydraten en 1,5 g vet.
Calorieën
Eiwit g
Koolhydraten g
Vet g
Eiwit 22% van de calorieënKoolhydraten 4%Vet 74%
In het kort
- Het grootste deel van de calorieën (74%) komt uit vet.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 366 | |
| Eiwit | 20 g | g |
| Koolhydraten | 4 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 0 g | g |
| Vet | 30 g | g |
| Verzadigd vet | 18 g | g |
| Natrium | 1.400 mg | mg |
Bron: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 5 g cotijakaas?
18 calorieën in 5 g. Per 100 g: 366 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in cotijakaas?
20 g per 100 g, oftewel 1 g in een portie van 5 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in cotijakaas?
4 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Smeltkaas plak: 366 kcalEigeel: 366 kcalMunsterkaas: 368 kcalRoquefort: 369 kcalBrickkaas: 371 kcalMexicaanse kaasmix: 358 kcalMonterey Jack: 374 kcalEdammer: 357 kcal
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden cotijakaas vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis startenLog in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.
Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.
Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.