Egg og meieriprodukter
Cotijaost: kalorier og næringsinnhold
Cotijaost: 366 kalorier per 100 g. En porsjon på 5 g inneholder 18 kalorier, 1 g protein, 0,2 g karbohydrater og 1,5 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 22 % av kalorieneKarbohydrater 4 %Fett 74 %
Oversikt
- Mesteparten av kaloriene (74 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 366 | |
| Protein | 20 g | g |
| Karbohydrater | 4 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fett | 30 g | g |
| Mettet fett | 18 g | g |
| Natrium | 1 400 mg | mg |
Kilde: U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service, FoodData Central. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 5 g cotijaost?
18 kalorier i 5 g. Per 100 g: 366 kalorier.
Hvor mye protein er det i cotijaost?
20 g per 100 g, eller 1 g i en porsjon på 5 g.
Hvor mange karbohydrater er det i cotijaost?
4 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Smelteost skive: 366 kcalEggeplomme: 366 kcalMünsterost: 368 kcalRoquefort: 369 kcalBrick-ost: 371 kcalMeksikansk ostblanding: 358 kcalMonterey Jack: 374 kcalEdamer: 357 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer cotijaost på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.