Eieren en zuivel

Fontina: calorieën en voeding

Fontina: 389 calorieën per 100 g. Een portie van 28 g (1 plak) bevat 109 calorieën, 7,2 g eiwit, 0,4 g koolhydraten en 8,7 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 26% van de calorieënKoolhydraten 2%Vet 72%

In het kort

Het grootste deel van de calorieën (72%) komt uit vet.

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	389
Eiwit	26 g	g
Koolhydraten	1,6 g	g
Vezels	0 g	g
Suikers	1,6 g	g
Vet	31 g	g
Verzadigd vet	19 g	g
Natrium	800 mg	mg

Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 28 g fontina?

109 calorieën in 28 g. Per 100 g: 389 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in fontina?

26 g per 100 g, oftewel 7,2 g in een portie van 28 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in fontina?

1,6 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 1,6 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Cheshirekaas: 387 kcal Romano: 387 kcal Zwitserse kaas: 393 kcal Colbykaas: 394 kcal Cheddarkaas: 403 kcal Pimentokaas: 375 kcal Monterey Jack: 374 kcal Brickkaas: 371 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden fontina vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.