Jajka i nabiał
Masło light: kalorie i wartości odżywcze
Masło light: 509 kcal w 100 g. Porcja 14 g (1 łyżka) to 71 kcal, 0,5 g białka, 0 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Wartości powyżej dotyczą: Solone.
W skrócie
- Bardzo kaloryczny: 509 kalorii na 100 g, więc nawet małe ilości szybko się sumują.
- Większość kalorii (97%) pochodzi z tłuszczu.
Wartości odżywcze
| Składnik | Na 100 g | Twoja porcja |
|---|---|---|
| Kalorie | 509 | |
| Białko | 3,3 g | g |
| Węglowodany | 0 g | g |
| Błonnik | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tłuszcz | 55 g | g |
| Tłuszcze nasycone | 34 g | g |
| Sód | 450 mg | mg |
Wszystkie rodzaje: masło light, na 100 g
Jak zmieniają się wartości w zależności od elementu, odmiany i sposobu przygotowania.
| Rodzaj | kcal | Białko g | Węglowodany g | Tłuszcze g |
|---|---|---|---|---|
| Solone | 509 | 3,3 | 0 | 55 |
| Niesolone | 499 | 3,3 | 0 | 55 |
| W kostce, solone | 499 | 3,3 | 0 | 55 |
| W kostce, niesolone | 499 | 3,3 | 0 | 55 |
Źródło: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Zawiera informacje udostępnione na licencji Open Government Licence - Canada. Wartości są średnimi i różnią się w zależności od odmiany, marki i sposobu przygotowania.
Pytania
Ile kalorii ma porcja 14 g, produkt: masło light?
71 kcal w 14 g. W 100 g: 509 kcal.
Ile białka zawiera produkt: masło light?
3,3 g w 100 g, czyli 0,5 g w porcji 14 g.
Ile węglowodanów zawiera produkt: masło light?
0 g węglowodanów w 100 g, w tym 0 g błonnika i 0 g cukrów.
Podobne produkty
Ile kalorii potrzebujesz? · Ile białka potrzebujesz?
JOGO Fuel
Zapisz masło light w kilka sekund
Zapisz ją, notuj posiłki, dostawaj dni ułożone wokół twoich meczów i trenera, który wyjaśnia każdą zmianę. Za darmo, z kontem JOGO.
Zacznij za darmo