Vejce a mléčné výrobky
Lehké máslo: kalorie a nutriční hodnoty
Lehké máslo: 509 kcal na 100 g. Porce 14 g (1 polévková lžíce) má 71 kcal, 0,5 g bílkovin, 0 g sacharidů a 7,7 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Solené.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 509 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- Většina kalorií (97 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 509 | |
| Bílkoviny | 3,3 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 55 g | g |
| Nasycené tuky | 34 g | g |
| Sodík | 450 mg | mg |
Všechny druhy: lehké máslo, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Solené | 509 | 3,3 | 0 | 55 |
| Nesolené | 499 | 3,3 | 0 | 55 |
| Tyčinka, solená | 499 | 3,3 | 0 | 55 |
| Tyčinka, nesolená | 499 | 3,3 | 0 | 55 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 14 g, potravina: lehké máslo?
71 kcal ve 14 g. Na 100 g: 509 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: lehké máslo?
3,3 g na 100 g, tedy 0,5 g v porci 14 g.
Kolik sacharidů obsahuje: lehké máslo?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si lehké máslo během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma