Æg og mejeriprodukter
Letsmør: kalorier og næringsindhold
Letsmør: 509 kalorier pr. 100 g. En portion på 14 g (1 spiseskefuld) indeholder 71 kalorier, 0,5 g protein, 0 g kulhydrater og 7,7 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Saltet.
Kort fortalt
- Energitæt: 509 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- Størstedelen af kalorierne (97%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 509 | |
| Protein | 3,3 g | g |
| Kulhydrater | 0 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 55 g | g |
| Mættet fedt | 34 g | g |
| Natrium | 450 mg | mg |
Alle slags letsmør, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Saltet | 509 | 3,3 | 0 | 55 |
| Usaltet | 499 | 3,3 | 0 | 55 |
| Stang, saltet | 499 | 3,3 | 0 | 55 |
| Stang, usaltet | 499 | 3,3 | 0 | 55 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion letsmør på 14 g?
71 kalorier i 14 g. Pr. 100 g: 509 kalorier.
Hvor meget protein er der i letsmør?
3,3 g pr. 100 g, eller 0,5 g i en portion på 14 g.
Hvor mange kulhydrater er der i letsmør?
0 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log letsmør på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis