Æg og mejeriprodukter
Gruyère: kalorier og næringsindhold
Gruyère: 413 kalorier pr. 100 g. En portion på 28 g (1 skive) indeholder 116 kalorier, 8,3 g protein, 0,1 g kulhydrater og 9 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 29 % af kalorierneKulhydrater 0 %Fedt 71 %
Kort fortalt
- Energitæt: 413 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- Størstedelen af kalorierne (70%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 413 | |
| Protein | 30 g | g |
| Kulhydrater | 0,4 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0,4 g | g |
| Fedt | 32 g | g |
| Mættet fedt | 19 g | g |
| Natrium | 714 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion gruyère på 28 g?
116 kalorier i 28 g. Pr. 100 g: 413 kalorier.
Hvor meget protein er der i gruyère?
30 g pr. 100 g, eller 8,3 g i en portion på 28 g.
Hvor mange kulhydrater er der i gruyère?
0,4 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,4 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Parmesan: 420 kcalCheddarost: 403 kcalColby-ost: 394 kcalSchweizerost: 393 kcalFontina: 389 kcalCheshire-ost: 387 kcalRomano: 387 kcalPimentoost: 375 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log gruyère på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.