Ägg och mejeriprodukter

Gruyère: kalorier och näring

Gruyère: 413 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 skiva) innehåller 116 kalorier, 8,3 g protein, 0,1 g kolhydrater och 9 g fett.

Portion

Gram

Kalorier

Protein g

Kolhydrater g

Fett g

Protein 29 % av kaloriernaKolhydrater 0 %Fett 71 %

I korthet

Energität: 413 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Det mesta av kalorierna (70 %) kommer från fett.

Näringsfakta

Näringsämne	Per 100 g	Din portion
Kalorier	413
Protein	30 g	g
Kolhydrater	0,4 g	g
Fiber	0 g	g
Socker	0,4 g	g
Fett	32 g	g
Mättat fett	19 g	g
Natrium	714 mg	mg

Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.

Frågor

Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g gruyère?

116 kalorier i 28 g. Per 100 g: 413 kalorier.

Hur mycket protein innehåller gruyère?

30 g per 100 g, eller 8,3 g i en portion på 28 g.

Hur mycket kolhydrater innehåller gruyère?

0,4 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0,4 g socker.

Liknande livsmedel

Parmesanost: 420 kcal Cheddarost: 403 kcal Colbyost: 394 kcal Schweizerost: 393 kcal Fontina: 389 kcal Cheshireost: 387 kcal Romano: 387 kcal Pimentoost: 375 kcal

Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?

JOGO Fuel

Logga gruyère på några sekunder

Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.

Kom igång gratis

Logga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.

Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.

En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.