Munat ja maitotuotteet
Gruyère: kalorit ja ravintoarvot
Gruyère: 413 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 viipale) on 116 kcal, 8,3 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 9 g rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 413 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (70 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 413 | |
| Proteiini | 30 g | g |
| Hiilihydraatit | 0,4 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0,4 g | g |
| Rasva | 32 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 19 g | g |
| Natrium | 714 mg | mg |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: gruyère?
116 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 413 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: gruyère?
30 g per 100 g eli 8,3 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: gruyère?
Hiilihydraatteja 0,4 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0,4 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa gruyère sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi