Eier und Milchprodukte
Gruyère: Kalorien und Nährwerte
Gruyère: 413 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 Scheibe) hat 116 Kalorien, 8,3 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 413 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Der größte Teil der Kalorien (70 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 413 | |
| Eiweiß | 30 g | g |
| Kohlenhydrate | 0,4 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0,4 g | g |
| Fett | 32 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 19 g | g |
| Natrium | 714 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Gruyère?
116 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 413 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Gruyère?
30 g pro 100 g, also 8,3 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Gruyère?
0,4 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0,4 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Gruyère in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten