Eier und Milchprodukte
Romano: Kalorien und Nährwerte
Romano: 387 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 110 Kalorien, 9 g Eiweiß, 1 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Auf einen Blick
- Eiweiß macht 33 % der Kalorien aus (32 g pro 100 g), damit ist es eine starke Eiweißquelle.
- Der größte Teil der Kalorien (63 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 387 | |
| Eiweiß | 32 g | g |
| Kohlenhydrate | 3,6 g | g |
| Ballaststoffe | 0 g | g |
| Zucker | 0,7 g | g |
| Fett | 27 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 17 g | g |
| Natrium | 1.433 mg | mg |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Romano?
110 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 387 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Romano?
32 g pro 100 g, also 9 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Romano?
3,6 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 0 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker.
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