Vejce a mléčné výrobky

Gruyère: kalorie a nutriční hodnoty

Gruyère: 413 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 plátek) má 116 kcal, 8,3 g bílkovin, 0,1 g sacharidů a 9 g tuku.

Porce

Gramy

Kalorie

Bílkoviny g

Sacharidy g

Tuky g

Bílkoviny 29 % z kaloriíSacharidy 0 %Tuky 71 %

Na první pohled

Energeticky bohaté: 413 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
Většina kalorií (70 %) pochází z tuku.

Výživové údaje

Živina	Na 100 g	Tvoje porce
Kalorie	413
Bílkoviny	30 g	g
Sacharidy	0,4 g	g
Vláknina	0 g	g
Cukry	0,4 g	g
Tuky	32 g	g
Nasycené tuky	19 g	g
Sodík	714 mg	mg

Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.

Časté otázky

Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: gruyère?

116 kcal ve 28 g. Na 100 g: 413 kcal.

Kolik bílkovin obsahuje: gruyère?

30 g na 100 g, tedy 8,3 g v porci 28 g.

Kolik sacharidů obsahuje: gruyère?

0,4 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0,4 g cukrů.

Podobné potraviny

Parmazán: 420 kcal Sýr cheddar: 403 kcal Sýr colby: 394 kcal Švýcarský sýr: 393 kcal Fontina: 389 kcal Sýr cheshire: 387 kcal Romano: 387 kcal Sýr s pimentem: 375 kcal

Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?

JOGO Fuel

Zapiš si gruyère během pár vteřin

Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.

Začít zdarma

Zapisuj za pár vteřinVyhledej mezi více než 9 300 potravinami ve svém jazyce, vyber porci a hotovo. Poslední potraviny a rychlé přidání pro jídlo v restauraci.

Postaveno kolem tvých zápasůHraješ v 19 hodin? Fuel posune tvé hlavní sacharidové jídlo dřív, přidá svačinu před zápasem a z večeře udělá jídlo na regeneraci.

Kouč, který vysvětlujeVšimne si tvých vzorců, navrhne jednu změnu, řekne, proč by měla fungovat, a po pár týdnech ověří, jestli fungovala.