Egg og meieriprodukter
Gruyère: kalorier og næringsinnhold
Gruyère: 413 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 skive) inneholder 116 kalorier, 8,3 g protein, 0,1 g karbohydrater og 9 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 29 % av kalorieneKarbohydrater 0 %Fett 71 %
Oversikt
- Energitett: 413 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- Mesteparten av kaloriene (70 %) kommer fra fett.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 413 | |
| Protein | 30 g | g |
| Karbohydrater | 0,4 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Sukker | 0,4 g | g |
| Fett | 32 g | g |
| Mettet fett | 19 g | g |
| Natrium | 714 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g gruyère?
116 kalorier i 28 g. Per 100 g: 413 kalorier.
Hvor mye protein er det i gruyère?
30 g per 100 g, eller 8,3 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i gruyère?
0,4 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0,4 g sukker.
Lignende matvarer
Parmesanost: 420 kcalCheddarost: 403 kcalColbyost: 394 kcalSveitserost: 393 kcalFontina: 389 kcalCheshireost: 387 kcalRomano: 387 kcalPimentost: 375 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer gruyère på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.