Æg og mejeriprodukter
Gjetost: kalorier og næringsindhold
Gjetost: 466 kalorier pr. 100 g. En portion på 140 g (250 ml) indeholder 650 kalorier, 14 g protein, 59 g kulhydrater og 41 g fedt.
Kalorier
Protein g
Kulhydrater g
Fedt g
Protein 8 % af kalorierneKulhydrater 36 %Fedt 56 %
Kort fortalt
- Energitæt: 466 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 466 | |
| Protein | 9,7 g | g |
| Kulhydrater | 43 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Fedt | 30 g | g |
| Mættet fedt | 19 g | g |
| Natrium | 600 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion gjetost på 140 g?
650 kalorier i 140 g. Pr. 100 g: 466 kalorier.
Hvor meget protein er der i gjetost?
9,7 g pr. 100 g, eller 14 g i en portion på 140 g.
Hvor mange kulhydrater er der i gjetost?
43 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Mælkepulver: 496 kcalLetsmør: 509 kcalParmesan: 420 kcalGruyère: 413 kcalCheddarost: 403 kcalColby-ost: 394 kcalSchweizerost: 393 kcalFontina: 389 kcal
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log gjetost på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratisLog på få sekunderSøg blandt over 9.300 fødevarer på dit eget sprog, vælg portionen, så er den hjemme. Seneste fødevarer og hurtig tilføjelse til måltider ude.
Bygget op om dine kampeSpiller du klokken 19? Fuel flytter dit store kulhydratmåltid tidligere, tilføjer en snack før kampen og gør aftensmaden til dit restitutionsmåltid.
En coach, der forklarerOpdager dine mønstre, foreslår én ændring, siger hvorfor den burde virke og tjekker efter nogle uger, om den gjorde.