Egg og meieriprodukter
Gjetost: kalorier og næringsinnhold
Gjetost: 466 kalorier per 100 g. En porsjon på 140 g (250 ml) inneholder 650 kalorier, 14 g protein, 59 g karbohydrater og 41 g fett.
Kalorier
Protein g
Karbohydrater g
Fett g
Protein 8 % av kalorieneKarbohydrater 36 %Fett 56 %
Oversikt
- Energitett: 466 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 466 | |
| Protein | 9,7 g | g |
| Karbohydrater | 43 g | g |
| Kostfiber | 0 g | g |
| Fett | 30 g | g |
| Mettet fett | 19 g | g |
| Natrium | 600 mg | mg |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 140 g gjetost?
650 kalorier i 140 g. Per 100 g: 466 kalorier.
Hvor mye protein er det i gjetost?
9,7 g per 100 g, eller 14 g i en porsjon på 140 g.
Hvor mange karbohydrater er det i gjetost?
43 g karbohydrater per 100 g, inkludert 0 g fiber og 0 g sukker.
Lignende matvarer
Melkepulver: 496 kcalLettsmør: 509 kcalParmesanost: 420 kcalGruyère: 413 kcalCheddarost: 403 kcalColbyost: 394 kcalSveitserost: 393 kcalFontina: 389 kcal
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer gjetost på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratisLogg på sekunderSøk blant over 9 300 matvarer på ditt eget språk, velg porsjon, ferdig. Nylige matvarer og hurtigtillegg for når du spiser ute.
Bygget rundt kampene dineSkal du spille klokka 19? Fuel flytter det store karbohydratmåltidet tidligere, legger til en matbit før kampen og gjør middagen til restitusjonsmåltidet.
En coach som forklarerSer mønstrene dine, foreslår én endring, sier hvorfor den bør fungere, og sjekker etter noen uker om den gjorde det.