Eieren en zuivel

Gjetost: calorieën en voeding

Gjetost: 466 calorieën per 100 g. Een portie van 140 g (250 ml) bevat 650 calorieën, 14 g eiwit, 59 g koolhydraten en 41 g vet.

Portie

Gram

Calorieën

Eiwit g

Koolhydraten g

Vet g

Eiwit 8% van de calorieënKoolhydraten 36%Vet 56%

In het kort

Energierijk: 466 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.

Voedingswaarden

Voedingsstof	Per 100 g	Jouw portie
Calorieën	466
Eiwit	9,7 g	g
Koolhydraten	43 g	g
Vezels	0 g	g
Vet	30 g	g
Verzadigd vet	19 g	g
Natrium	600 mg	mg

Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.

Vragen

Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 140 g gjetost?

650 calorieën in 140 g. Per 100 g: 466 calorieën.

Hoeveel eiwit zit er in gjetost?

9,7 g per 100 g, oftewel 14 g in een portie van 140 g.

Hoeveel koolhydraten zitten er in gjetost?

43 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 0 g suikers.

Vergelijkbare voedingsmiddelen

Melkpoeder: 496 kcal Halvarine: 509 kcal Parmezaanse kaas: 420 kcal Gruyère: 413 kcal Cheddarkaas: 403 kcal Colbykaas: 394 kcal Zwitserse kaas: 393 kcal Fontina: 389 kcal

Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?

JOGO Fuel

Leg in een paar seconden gjetost vast

Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.

Gratis starten

Log in secondenZoek in meer dan 9.300 voedingsmiddelen in jouw taal, kies de portie en klaar. Recente producten en snel toevoegen voor maaltijden buiten de deur.

Gebouwd rond jouw wedstrijdenSpeel je om 19:00? Fuel schuift je grote koolhydraatmaaltijd naar voren, voegt een snack voor de wedstrijd toe en maakt van het avondeten je herstelmaaltijd.

Een coach die uitlegtZiet je patronen, stelt één verandering voor, zegt waarom die zou moeten werken en checkt na een paar weken of dat zo was.