Eieren en zuivel
Melkpoeder: calorieën en voeding
Melkpoeder: 496 calorieën per 100 g. Een portie van 54 g (100 ml) bevat 268 calorieën, 14 g eiwit, 21 g koolhydraten en 14 g vet.
De cijfers hierboven gelden voor: Droog (ongekookt), heel.
In het kort
- Energierijk: 496 calorieën per 100 g, dus kleine hoeveelheden tellen snel op.
Voedingswaarden
| Voedingsstof | Per 100 g | Jouw portie |
|---|---|---|
| Calorieën | 496 | |
| Eiwit | 26 g | g |
| Koolhydraten | 38 g | g |
| Vezels | 0 g | g |
| Suikers | 38 g | g |
| Vet | 27 g | g |
| Verzadigd vet | 17 g | g |
| Natrium | 371 mg | mg |
Alle soorten melkpoeder, per 100 g
Zo veranderen de cijfers met het stuk, de variëteit en de bereiding.
| Soort | kcal | Eiwit g | Koolhydraten g | Vet g |
|---|---|---|---|---|
| Droog (ongekookt), heel | 496 | 26 | 38 | 27 |
| Droog (ongekookt), mager, instant | 358 | 35 | 52 | 0,7 |
| Droog (ongekookt), mager, gewoon | 363 | 36 | 52 | 0,8 |
| Droog (ongekookt), magere, calciumarm | 354 | 36 | 52 | 0,2 |
Bron: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Bevat informatie onder licentie van de Open Government Licence - Canada. Waarden zijn gemiddelden en verschillen per variëteit, merk en bereiding.
Vragen
Hoeveel calorieën zitten er in een portie van 54 g melkpoeder?
268 calorieën in 54 g. Per 100 g: 496 calorieën.
Hoeveel eiwit zit er in melkpoeder?
26 g per 100 g, oftewel 14 g in een portie van 54 g.
Hoeveel koolhydraten zitten er in melkpoeder?
38 g koolhydraten per 100 g, waarvan 0 g vezels en 38 g suikers.
Vergelijkbare voedingsmiddelen
Hoeveel calorieën heb je nodig? · Hoeveel eiwit heb je nodig?
JOGO Fuel
Leg in een paar seconden melkpoeder vast
Sla het op, log je maaltijden, krijg dagen die om je wedstrijden heen zijn gebouwd en een coach die elke aanpassing uitlegt. Gratis, met je JOGO-account.
Gratis starten