Vejce a mléčné výrobky
Sušené mléko: kalorie a nutriční hodnoty
Sušené mléko: 496 kcal na 100 g. Porce 54 g (100 ml) má 268 kcal, 14 g bílkovin, 21 g sacharidů a 14 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Suché (nevařené), celé.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 496 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 496 | |
| Bílkoviny | 26 g | g |
| Sacharidy | 38 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 38 g | g |
| Tuky | 27 g | g |
| Nasycené tuky | 17 g | g |
| Sodík | 371 mg | mg |
Všechny druhy: sušené mléko, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Suché (nevařené), celé | 496 | 26 | 38 | 27 |
| Suché (nevařené), odtučněný, instantní | 358 | 35 | 52 | 0,7 |
| Suché (nevařené), odtučněný, běžný | 363 | 36 | 52 | 0,8 |
| Suché (nevařené), odtučněný, snížený obsah vápníku | 354 | 36 | 52 | 0,2 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 54 g, potravina: sušené mléko?
268 kcal ve 54 g. Na 100 g: 496 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: sušené mléko?
26 g na 100 g, tedy 14 g v porci 54 g.
Kolik sacharidů obsahuje: sušené mléko?
38 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 38 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si sušené mléko během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma