Munat ja maitotuotteet
Maitojauhe: kalorit ja ravintoarvot
Maitojauhe: 496 kcal per 100 g. 54 g:n annoksessa (100 ml) on 268 kcal, 14 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 14 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Kuiva (kypsentämätön), kokonainen.
Silmäys
- Energiatiheä: 496 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 496 | |
| Proteiini | 26 g | g |
| Hiilihydraatit | 38 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 38 g | g |
| Rasva | 27 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 17 g | g |
| Natrium | 371 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: maitojauhe
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Kuiva (kypsentämätön), kokonainen | 496 | 26 | 38 | 27 |
| Kuiva (kypsentämätön), rasvaton, pikajauhe | 358 | 35 | 52 | 0,7 |
| Kuiva (kypsentämätön), rasvaton, tavallinen | 363 | 36 | 52 | 0,8 |
| Kuiva (kypsentämätön), rasvaton, vähäkalsiuminen | 354 | 36 | 52 | 0,2 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 54 g:n annoksessa, kun ruoka on: maitojauhe?
268 kcal 54 g:ssa. Per 100 g: 496 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: maitojauhe?
26 g per 100 g eli 14 g 54 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: maitojauhe?
Hiilihydraatteja 38 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 38 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa maitojauhe sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi