Munat ja maitotuotteet
Kevytvoi: kalorit ja ravintoarvot
Kevytvoi: 509 kcal per 100 g. 14 g:n annoksessa (1 ruokalusikka) on 71 kcal, 0,5 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 7,7 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Suolattu.
Silmäys
- Energiatiheä: 509 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (97 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 509 | |
| Proteiini | 3,3 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 55 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 34 g | g |
| Natrium | 450 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: kevytvoi
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Suolattu | 509 | 3,3 | 0 | 55 |
| Suolaton | 499 | 3,3 | 0 | 55 |
| Patukka, suolattu | 499 | 3,3 | 0 | 55 |
| Patukka, suolaton | 499 | 3,3 | 0 | 55 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 14 g:n annoksessa, kun ruoka on: kevytvoi?
71 kcal 14 g:ssa. Per 100 g: 509 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: kevytvoi?
3,3 g per 100 g eli 0,5 g 14 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: kevytvoi?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa kevytvoi sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi