Ägg och mejeriprodukter
Getost: kalorier och näring
Getost: 466 kalorier per 100 g. En portion på 140 g (250 ml) innehåller 650 kalorier, 14 g protein, 59 g kolhydrater och 41 g fett.
Kalorier
Protein g
Kolhydrater g
Fett g
Protein 8 % av kaloriernaKolhydrater 36 %Fett 56 %
I korthet
- Energität: 466 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 466 | |
| Protein | 9,7 g | g |
| Kolhydrater | 43 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Fett | 30 g | g |
| Mättat fett | 19 g | g |
| Natrium | 600 mg | mg |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 140 g getost?
650 kalorier i 140 g. Per 100 g: 466 kalorier.
Hur mycket protein innehåller getost?
9,7 g per 100 g, eller 14 g i en portion på 140 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller getost?
43 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Mjölkpulver: 496 kcalLättsmör: 509 kcalParmesanost: 420 kcalGruyère: 413 kcalCheddarost: 403 kcalColbyost: 394 kcalSchweizerost: 393 kcalFontina: 389 kcal
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga getost på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratisLogga på några sekunderSök bland över 9 300 livsmedel på ditt språk, välj portion, klart. Senaste livsmedel och snabbtillägg för mat ute.
Byggd runt dina matcherSpelar du klockan 19? Fuel flyttar fram din stora kolhydratmåltid, lägger till ett mellanmål före matchen och gör middagen till din återhämtningsmåltid.
En coach som förklararHittar dina mönster, föreslår en ändring, förklarar varför den borde funka och kollar efter några veckor om den gjorde det.