Carnes e peixes
Búzio: calorias e nutrição
Búzio: 137 calorias por 100 g. Uma porção de 125 g (125 g) tem 171 calorias, 30 g de proteína, 9,8 g de carboidratos e 0,5 g de gordura.
Os números acima são para: Cru.
Resumo
- A proteína representa 69% das calorias (24 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 137 | |
| Proteína | 24 g | g |
| Carboidratos | 7,8 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 0,4 g | g |
| Gordura saturada | 0 g | g |
| Sódio | 206 mg | mg |
Todos os tipos: búzio, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru | 137 | 24 | 7,8 | 0,4 |
| No vapor | 275 | 48 | 16 | 0,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 125 g de búzio?
171 calorias em 125 g. Por 100 g: 137 calorias.
Quanta proteína tem em búzio?
24 g por 100 g, ou 30 g em uma porção de 125 g.
Quantos carboidratos tem em búzio?
7,8 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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