Carnes e peixes
Assado de patinho: calorias e nutrição
Assado de patinho: 121 calorias por 100 g. Uma porção de 125 g (125 g) tem 151 calorias, 27 g de proteína, 0 g de carboidratos e 3,5 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, só magro.
Resumo
- A proteína representa 72% das calorias (22 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 121 | |
| Proteína | 22 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 2,8 g | g |
| Gordura saturada | 1,2 g | g |
| Sódio | 59 mg | mg |
Todos os tipos: assado de patinho, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, só magro | 121 | 22 | 0 | 2,8 |
| Cru, magra e gordura | 128 | 22 | 0 | 3,6 |
| Cru, magra e gordura, aparada 3 mm | 135 | 21 | 0 | 4,5 |
| Assado, só magro | 200 | 33 | 0 | 5,8 |
| Assado, magra e gordura | 205 | 33 | 0 | 6,4 |
| Assado, magra e gordura, aparada 3 mm | 208 | 33 | 0 | 6,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 125 g de assado de patinho?
151 calorias em 125 g. Por 100 g: 121 calorias.
Quanta proteína tem em assado de patinho?
22 g por 100 g, ou 27 g em uma porção de 125 g.
Quantos carboidratos tem em assado de patinho?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
Alimentos parecidos
Quantas calorias você precisa? · Quanta proteína você precisa?
JOGO Fuel
Registre assado de patinho em segundos
Salve, registre suas refeições, tenha dias planejados em torno dos seus jogos e um coach que explica cada mudança. Grátis, com sua conta JOGO.
Comece grátis