Carnes e peixes
Bife de coxão mole: calorias e nutrição
Bife de coxão mole: 118 calorias por 100 g. Uma porção de 344 g (1 bife) tem 406 calorias, 78 g de proteína, 0 g de carboidratos e 7,6 g de gordura.
Os números acima são para: Cru, só magro.
Resumo
- A proteína representa 77% das calorias (23 g por 100 g), o que faz dele uma ótima fonte de proteína.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 118 | |
| Proteína | 23 g | g |
| Carboidratos | 0 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 2,2 g | g |
| Gordura saturada | 0,9 g | g |
| Sódio | 61 mg | mg |
Todos os tipos: bife de coxão mole, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Cru, só magro | 118 | 23 | 0 | 2,2 |
| Cru, magra e gordura | 120 | 23 | 0 | 2,5 |
| Cru, magra e gordura, aparada 3 mm | 132 | 22 | 0 | 4 |
| Braseado, só magro | 218 | 41 | 0 | 4,7 |
| Braseado, magra e gordura | 219 | 40 | 0 | 5 |
| Braseado, magra e gordura, aparada 3 mm | 233 | 39 | 0 | 6,8 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 344 g de bife de coxão mole?
406 calorias em 344 g. Por 100 g: 118 calorias.
Quanta proteína tem em bife de coxão mole?
23 g por 100 g, ou 78 g em uma porção de 344 g.
Quantos carboidratos tem em bife de coxão mole?
0 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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