Frutas
Tâmara: calorias e nutrição
Tâmara: 277 calorias por 100 g. Uma porção de 24 g tem 66 calorias, 0,4 g de proteína, 18 g de carboidratos e 0 g de gordura.
Os números acima são para: Medjool.
Resumo
- Predomina o carboidrato, com pouca gordura: o tipo de alimento que atletas costumam escolher para ter energia antes ou depois do jogo.
- 6,7 g de fibras por 100 g.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 277 | |
| Proteína | 1,8 g | g |
| Carboidratos | 75 g | g |
| Fibras | 6,7 g | g |
| Açúcares | 67 g | g |
| Gordura | 0,1 g | g |
| Sódio | 1 mg | mg |
Todos os tipos: tâmara, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Medjool | 277 | 1,8 | 75 | 0,1 |
| Deglet noor | 282 | 2,5 | 75 | 0,4 |
| Seco, doméstico | 282 | 2,5 | 75 | 0,4 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 24 g de tâmara?
66 calorias em 24 g. Por 100 g: 277 calorias.
Quanta proteína tem em tâmara?
1,8 g por 100 g, ou 0,4 g em uma porção de 24 g.
Quantos carboidratos tem em tâmara?
75 g de carboidratos por 100 g, incluindo 6,7 g de fibras e 67 g de açúcares.
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