Hedelmät
Taateli: kalorit ja ravintoarvot
Taateli: 277 kcal per 100 g. 24 g:n annoksessa on 66 kcal, 0,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Medjool.
Silmäys
- Enimmäkseen hiilihydraatteja ja vähän rasvaa: tällaisen ruoan urheilijat usein valitsevat energiaksi ennen peliä tai sen jälkeen.
- Kuitua 6,7 g per 100 g.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 277 | |
| Proteiini | 1,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 75 g | g |
| Kuitu | 6,7 g | g |
| Sokerit | 67 g | g |
| Rasva | 0,1 g | g |
| Natrium | 1 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: taateli
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Medjool | 277 | 1,8 | 75 | 0,1 |
| Deglet noor | 282 | 2,5 | 75 | 0,4 |
| Kuivattu, kotimainen | 282 | 2,5 | 75 | 0,4 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 24 g:n annoksessa, kun ruoka on: taateli?
66 kcal 24 g:ssa. Per 100 g: 277 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: taateli?
1,8 g per 100 g eli 0,4 g 24 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: taateli?
Hiilihydraatteja 75 g per 100 g, joista kuitua 6,7 g ja sokereita 67 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa taateli sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi