Fruits
Datte : calories et valeur nutritive
Datte : 277 calories pour 100 g. Une portion de 24 g (1 datte dénoyautée) contient 66 calories, 0,4 g de protéines, 18 g de glucides et 0 g de lipides.
Les chiffres ci-dessus sont pour : Medjool.
En bref
- Surtout des glucides et peu de gras : le genre d'aliment que les athlètes choisissent souvent pour l'énergie avant ou après un match.
- 6,7 g de fibres par 100 g.
Valeur nutritive
| Nutriment | Par 100 g | Votre portion |
|---|---|---|
| Calories | 277 | |
| Protéines | 1,8 g | g |
| Glucides | 75 g | g |
| Fibres | 6,7 g | g |
| Sucres | 67 g | g |
| Lipides | 0,1 g | g |
| Sodium | 1 mg | mg |
Toutes les sortes : datte, pour 100 g
Comment les chiffres changent selon la coupe, la variété et la cuisson.
| Sorte | kcal | Protéines g | Glucides g | Lipides g |
|---|---|---|---|---|
| Medjool | 277 | 1,8 | 75 | 0,1 |
| Deglet noor | 282 | 2,5 | 75 | 0,4 |
| Séché, domestique | 282 | 2,5 | 75 | 0,4 |
Source : Fichier canadien sur les éléments nutritifs 2015, Santé Canada. Contient des informations visées par la Licence du gouvernement ouvert - Canada. Les valeurs sont des moyennes et varient selon la variété, la marque et la préparation.
Questions
Combien de calories dans une portion de 24 g : datte?
66 calories dans 24 g. Pour 100 g : 277 calories.
Combien de protéines : datte?
1,8 g pour 100 g, soit 0,4 g dans une portion de 24 g.
Combien de glucides : datte?
75 g de glucides par 100 g, dont 6,7 g de fibres et 67 g de sucres.
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