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Margarina: calorias e nutrição
Margarina: 716 calorias por 100 g. Uma porção de 14 g (1 colher de sopa) tem 102 calorias, 0 g de proteína, 0,1 g de carboidratos e 11 g de gordura.
Os números acima são para: Pote, canola.
Resumo
- Alto valor energético: 716 calorias por 100 g, então pequenas quantidades somam rápido.
- A maior parte das calorias (101%) vem da gordura.
Informações nutricionais
| Nutriente | Por 100 g | Sua porção |
|---|---|---|
| Calorias | 716 | |
| Proteína | 0,2 g | g |
| Carboidratos | 0,6 g | g |
| Fibras | 0 g | g |
| Açúcares | 0 g | g |
| Gordura | 81 g | g |
| Gordura saturada | 11 g | g |
| Sódio | 631 mg | mg |
Todos os tipos: margarina, por 100 g
Veja como os números mudam de acordo com o corte, a variedade e o modo de preparo.
| Tipo | kcal | Proteína g | Carboidratos g | Gordura g |
|---|---|---|---|---|
| Pote, canola | 716 | 0,2 | 0,6 | 81 |
| Pote, soja | 710 | 0,2 | 1,3 | 80 |
| Canola, vegano | 707 | 0,2 | 0,8 | 80 |
| Óleo misto, reduzido | 348 | 0 | 0 | 39 |
| Canola e óleo de peixe | 705 | 0,2 | 0,6 | 79 |
| Canola e azeite de oliva | 714 | 0,2 | 0,7 | 80 |
| Canola, fitoesteróis | 714 | 0,2 | 2 | 80 |
| Pote, canola, sem sal | 711 | 0,2 | 1,2 | 80 |
| Fitoesteróis, reduzido | 363 | 0 | 4 | 39 |
| Tablete, palma e soja | 703 | 0,2 | 0 | 80 |
| Canola, calorias reduzidas | 351 | 0 | 0,5 | 39 |
| Tablete, canola ou soja | 719 | 0,2 | 1,4 | 81 |
| Pote, canola hidrogenado | 702 | 0,2 | 3,7 | 78 |
| Pote, soja hidrogenada | 697 | 0,2 | 3,8 | 77 |
| Dura, soja | 719 | 0,9 | 0,9 | 81 |
Fonte: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contém informações licenciadas sob a Open Government Licence - Canada. Os valores são médias e variam conforme a variedade, a marca e o preparo.
Perguntas
Quantas calorias tem uma porção de 14 g de margarina?
102 calorias em 14 g. Por 100 g: 716 calorias.
Quanta proteína tem em margarina?
0,2 g por 100 g, ou 0 g em uma porção de 14 g.
Quantos carboidratos tem em margarina?
0,6 g de carboidratos por 100 g, incluindo 0 g de fibras e 0 g de açúcares.
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