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Margarina: calorías y valor nutricional
Margarina: 716 calorías por cada 100 g. Una ración de 14 g (1 cda.) tiene 102 calorías, 0 g de proteínas, 0,1 g de hidratos de carbono y 11 g de grasa.
Las cifras de arriba corresponden a: En tarrina, canola.
De un vistazo
- Muy energético: 716 calorías por 100 g, así que las cantidades pequeñas suman rápido.
- La mayor parte de sus calorías (101%) procede de la grasa.
Información nutricional
| Nutriente | Por 100 g | Tu ración |
|---|---|---|
| Calorías | 716 | |
| Proteína | 0,2 g | g |
| Hidratos de carbono | 0,6 g | g |
| Fibra | 0 g | g |
| Azúcares | 0 g | g |
| Grasa | 81 g | g |
| Grasa saturada | 11 g | g |
| Sodio | 631 mg | mg |
Todos los tipos de margarina, por 100 g
Cómo cambian las cifras según el corte, la variedad y la cocción.
| Tipo | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Grasas g |
|---|---|---|---|---|
| En tarrina, canola | 716 | 0,2 | 0,6 | 81 |
| En tarrina, soja | 710 | 0,2 | 1,3 | 80 |
| Canola, vegana | 707 | 0,2 | 0,8 | 80 |
| Aceite mixto, reducido | 348 | 0 | 0 | 39 |
| Canola y aceite de pescado | 705 | 0,2 | 0,6 | 79 |
| Canola y aceite de oliva | 714 | 0,2 | 0,7 | 80 |
| Canola, esteroles vegetales | 714 | 0,2 | 2 | 80 |
| En tarrina, canola, sin sal | 711 | 0,2 | 1,2 | 80 |
| Esteroles vegetales, reducida | 363 | 0 | 4 | 39 |
| Barra, palma y soja | 703 | 0,2 | 0 | 80 |
| Canola, reducida en calorías | 351 | 0 | 0,5 | 39 |
| Barra, canola o soja | 719 | 0,2 | 1,4 | 81 |
| En tarrina, canola hidrogenada | 702 | 0,2 | 3,7 | 78 |
| En tarrina, soja hidrogenada | 697 | 0,2 | 3,8 | 77 |
| Dura, soja | 719 | 0,9 | 0,9 | 81 |
Fuente: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Contiene información con licencia de la Open Government Licence - Canada. Los valores son promedios y varían según la variedad, la marca y la preparación.
Preguntas
¿Cuántas calorías tiene una ración de 14 g de margarina?
102 calorías en 14 g. Por cada 100 g: 716 calorías.
¿Cuánta proteína tiene margarina?
0,2 g por cada 100 g, o 0 g en una ración de 14 g.
¿Cuántos carbohidratos tiene margarina?
0,6 g de hidratos de carbono por cada 100 g, de los cuales 0 g son fibra y 0 g son azúcares.
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