Drycker, sötsaker och extra
Margarin: kalorier och näring
Margarin: 716 kalorier per 100 g. En portion på 14 g (1 msk) innehåller 102 kalorier, 0 g protein, 0,1 g kolhydrater och 11 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Hink, rapsolja.
I korthet
- Energität: 716 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- Det mesta av kalorierna (101 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 716 | |
| Protein | 0,2 g | g |
| Kolhydrater | 0,6 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 81 g | g |
| Mättat fett | 11 g | g |
| Natrium | 631 mg | mg |
Alla sorters margarin, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Hink, rapsolja | 716 | 0,2 | 0,6 | 81 |
| Hink, sojaolja | 710 | 0,2 | 1,3 | 80 |
| Rapsolja, vegansk | 707 | 0,2 | 0,8 | 80 |
| Blandolja, reducerad | 348 | 0 | 0 | 39 |
| Rapsolja och fiskolja | 705 | 0,2 | 0,6 | 79 |
| Rapsolja och olivolja | 714 | 0,2 | 0,7 | 80 |
| Rapsolja, växtsteroler | 714 | 0,2 | 2 | 80 |
| Hink, rapsolja, osaltad | 711 | 0,2 | 1,2 | 80 |
| Växtsteroler, reducerad | 363 | 0 | 4 | 39 |
| Stav, palm och soja | 703 | 0,2 | 0 | 80 |
| Rapsolja, kalorireducerad | 351 | 0 | 0,5 | 39 |
| Stav, raps eller soja | 719 | 0,2 | 1,4 | 81 |
| Hink, härdad rapsolja | 702 | 0,2 | 3,7 | 78 |
| Hink, härdad sojaolja | 697 | 0,2 | 3,8 | 77 |
| Hård, sojaolja | 719 | 0,9 | 0,9 | 81 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 14 g margarin?
102 kalorier i 14 g. Per 100 g: 716 kalorier.
Hur mycket protein innehåller margarin?
0,2 g per 100 g, eller 0 g i en portion på 14 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller margarin?
0,6 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga margarin på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis