Drikkevarer, slik og extras
Margarine: kalorier og næringsindhold
Margarine: 716 kalorier pr. 100 g. En portion på 14 g (1 spsk.) indeholder 102 kalorier, 0 g protein, 0,1 g kulhydrater og 11 g fedt.
Tallene ovenfor gælder for: Bøtte, rapsolie.
Kort fortalt
- Energitæt: 716 kalorier pr. 100 g, så små mængder tæller hurtigt op.
- Størstedelen af kalorierne (101%) kommer fra fedt.
Næringsindhold
| Næringsstof | Pr. 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 716 | |
| Protein | 0,2 g | g |
| Kulhydrater | 0,6 g | g |
| Kostfibre | 0 g | g |
| Sukker | 0 g | g |
| Fedt | 81 g | g |
| Mættet fedt | 11 g | g |
| Natrium | 631 mg | mg |
Alle slags margarine, pr. 100 g
Sådan ændrer tallene sig med udskæring, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Kulhydrater g | Fedt g |
|---|---|---|---|---|
| Bøtte, rapsolie | 716 | 0,2 | 0,6 | 81 |
| Bøtte, sojaolie | 710 | 0,2 | 1,3 | 80 |
| Rapsolie, vegansk | 707 | 0,2 | 0,8 | 80 |
| Blandet olie, reduceret | 348 | 0 | 0 | 39 |
| Rapsolie og fiskeolie | 705 | 0,2 | 0,6 | 79 |
| Rapsolie og olivenolie | 714 | 0,2 | 0,7 | 80 |
| Rapsolie, plantesteroler | 714 | 0,2 | 2 | 80 |
| Bøtte, rapsolie, usaltet | 711 | 0,2 | 1,2 | 80 |
| Plantesteroler, reduceret | 363 | 0 | 4 | 39 |
| Stang, palme og soja | 703 | 0,2 | 0 | 80 |
| Rapsolie, kaloriereduceret | 351 | 0 | 0,5 | 39 |
| Stang, raps eller soja | 719 | 0,2 | 1,4 | 81 |
| Bøtte, hærdet rapsolie | 702 | 0,2 | 3,7 | 78 |
| Bøtte, hærdet sojaolie | 697 | 0,2 | 3,8 | 77 |
| Hård, soja | 719 | 0,9 | 0,9 | 81 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Indeholder oplysninger, der er licenseret under Open Government Licence - Canada. Værdierne er gennemsnit og varierer efter sort, mærke og tilberedning.
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i en portion margarine på 14 g?
102 kalorier i 14 g. Pr. 100 g: 716 kalorier.
Hvor meget protein er der i margarine?
0,2 g pr. 100 g, eller 0 g i en portion på 14 g.
Hvor mange kulhydrater er der i margarine?
0,6 g kulhydrater pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter.
Lignende fødevarer
Hvor mange kalorier har jeg brug for? · Hvor meget protein har jeg brug for?
JOGO Fuel
Log margarine på få sekunder
Gem det, log dine måltider, få dage bygget op omkring dine kampe og en coach, der forklarer hver ændring. Gratis, med din JOGO-konto.
Kom i gang gratis