Juomat, makeiset ja lisukkeet
Margariini: kalorit ja ravintoarvot
Margariini: 716 kcal per 100 g. 14 g:n annoksessa (1 rkl) on 102 kcal, 0 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Rasia, rapsiöljy.
Silmäys
- Energiatiheä: 716 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (101 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 716 | |
| Proteiini | 0,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 0,6 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 81 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 11 g | g |
| Natrium | 631 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: margariini
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Rasia, rapsiöljy | 716 | 0,2 | 0,6 | 81 |
| Rasia, soijaöljy | 710 | 0,2 | 1,3 | 80 |
| Rapsiöljy, vegaaninen | 707 | 0,2 | 0,8 | 80 |
| Öljyseos, kevyt | 348 | 0 | 0 | 39 |
| Rapsi- ja kalaöljy | 705 | 0,2 | 0,6 | 79 |
| Rapsi- ja oliiviöljy | 714 | 0,2 | 0,7 | 80 |
| Rapsiöljy, kasvisterolit | 714 | 0,2 | 2 | 80 |
| Rasia, rapsiöljy, suolaton | 711 | 0,2 | 1,2 | 80 |
| Kasvisterolit, kevyt | 363 | 0 | 4 | 39 |
| Paketti, palmu ja soija | 703 | 0,2 | 0 | 80 |
| Rapsiöljy, kevyt | 351 | 0 | 0,5 | 39 |
| Paketti, rypsi tai soija | 719 | 0,2 | 1,4 | 81 |
| Rasia, kovetettu rapsiöljy | 702 | 0,2 | 3,7 | 78 |
| Rasia, kovetettu soijaöljy | 697 | 0,2 | 3,8 | 77 |
| Kova, soija | 719 | 0,9 | 0,9 | 81 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 14 g:n annoksessa, kun ruoka on: margariini?
102 kcal 14 g:ssa. Per 100 g: 716 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: margariini?
0,2 g per 100 g eli 0 g 14 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: margariini?
Hiilihydraatteja 0,6 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa margariini sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi