Juomat, makeiset ja lisukkeet
Margariinilevite: kalorit ja ravintoarvot
Margariinilevite: 614 kcal per 100 g. 14 g:n annoksessa (1 rkl) on 87 kcal, 0 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Rasia, 68 % rasvaa.
Silmäys
- Energiatiheä: 614 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (102 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 614 | |
| Proteiini | 0,2 g | g |
| Hiilihydraatit | 0 g | g |
| Kuitu | 0 g | g |
| Sokerit | 0 g | g |
| Rasva | 69 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 17 g | g |
| Natrium | 666 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: margariinilevite
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Rasia, 68 % rasvaa | 614 | 0,2 | 0 | 69 |
| Rasia, 50 % rasvaa | 435 | 0 | 0 | 49 |
| 37 % rasvaa | 339 | 0,5 | 0,7 | 38 |
| Sokeroitu | 534 | 0 | 17 | 52 |
| 35-39 % rasvaa | 349 | 0,2 | 1,5 | 38 |
| 60 % rasvaa, rasia | 533 | 0,2 | 0,9 | 60 |
| Benecol kevyt | 357 | 0 | 5,7 | 39 |
| Rasvaton, rasia | 44 | 0,1 | 4,3 | 3 |
| 60 % rasvaa, paketti | 537 | 0,1 | 0,7 | 60 |
| 70 % rasvaa, paketti | 628 | 0,3 | 1,5 | 70 |
| 67-70 % rasvaa, rasia | 606 | 0,1 | 0,6 | 68 |
| Rasvaton, nestemäinen | 43 | 1,5 | 2,5 | 3 |
| 60 % rasvaa, suolaton | 533 | 0,2 | 0,9 | 60 |
| 20 % rasvaa, suolaton | 175 | 0 | 0,4 | 20 |
| Voiseos, rasia | 362 | 1 | 1 | 40 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 14 g:n annoksessa, kun ruoka on: margariinilevite?
87 kcal 14 g:ssa. Per 100 g: 614 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: margariinilevite?
0,2 g per 100 g eli 0 g 14 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: margariinilevite?
Hiilihydraatteja 0 g per 100 g, joista kuitua 0 g ja sokereita 0 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa margariinilevite sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi