Nápoje, sladkosti a doplňky
Margarínová pomazánka: kalorie a nutriční hodnoty
Margarínová pomazánka: 614 kcal na 100 g. Porce 14 g (1 polévková lžíce) má 87 kcal, 0 g bílkovin, 0 g sacharidů a 9,8 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: V kelímku, 68% tuku.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 614 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- Většina kalorií (102 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 614 | |
| Bílkoviny | 0,2 g | g |
| Sacharidy | 0 g | g |
| Vláknina | 0 g | g |
| Cukry | 0 g | g |
| Tuky | 69 g | g |
| Nasycené tuky | 17 g | g |
| Sodík | 666 mg | mg |
Všechny druhy: margarínová pomazánka, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| V kelímku, 68% tuku | 614 | 0,2 | 0 | 69 |
| V kelímku, 50% tuku | 435 | 0 | 0 | 49 |
| 37% tuku | 339 | 0,5 | 0,7 | 38 |
| Slazené | 534 | 0 | 17 | 52 |
| 35-39% tuku | 349 | 0,2 | 1,5 | 38 |
| 60% tuku, v kelímku | 533 | 0,2 | 0,9 | 60 |
| Benecol light | 357 | 0 | 5,7 | 39 |
| Bez tuku, v kelímku | 44 | 0,1 | 4,3 | 3 |
| 60% tuku, blok | 537 | 0,1 | 0,7 | 60 |
| 70% tuku, blok | 628 | 0,3 | 1,5 | 70 |
| 67-70% tuku, v kelímku | 606 | 0,1 | 0,6 | 68 |
| Bez tuku, tekuté | 43 | 1,5 | 2,5 | 3 |
| 60% tuku, nesolené | 533 | 0,2 | 0,9 | 60 |
| 20% tuku, nesolené | 175 | 0 | 0,4 | 20 |
| Máslová směs, v kelímku | 362 | 1 | 1 | 40 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 14 g, potravina: margarínová pomazánka?
87 kcal ve 14 g. Na 100 g: 614 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: margarínová pomazánka?
0,2 g na 100 g, tedy 0 g v porci 14 g.
Kolik sacharidů obsahuje: margarínová pomazánka?
0 g sacharidů na 100 g, z toho 0 g vlákniny a 0 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si margarínová pomazánka během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma