Nápoje, sladkosti a doplňky
Listové těsto: kalorie a nutriční hodnoty
Listové těsto: 558 kcal na 100 g. Porce 28 g (1 oz) má 158 kcal, 2,1 g bílkovin, 13 g sacharidů a 11 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Pečené.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 558 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
- Většina kalorií (62 %) pochází z tuku.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 558 | |
| Bílkoviny | 7,4 g | g |
| Sacharidy | 46 g | g |
| Vláknina | 1,5 g | g |
| Cukry | 0,8 g | g |
| Tuky | 39 g | g |
| Nasycené tuky | 5,5 g | g |
| Sodík | 253 mg | mg |
Všechny druhy: listové těsto, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Pečené | 558 | 7,4 | 46 | 39 |
| Mražené, k dopečení | 551 | 7,3 | 45 | 38 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: listové těsto?
158 kcal ve 28 g. Na 100 g: 558 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: listové těsto?
7,4 g na 100 g, tedy 2,1 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: listové těsto?
46 g sacharidů na 100 g, z toho 1,5 g vlákniny a 0,8 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si listové těsto během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma