Drycker, sötsaker och extra
Smördeg: kalorier och näring
Smördeg: 558 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 158 kalorier, 2,1 g protein, 13 g kolhydrater och 11 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Ugnsbakad.
I korthet
- Energität: 558 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- Det mesta av kalorierna (62 %) kommer från fett.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 558 | |
| Protein | 7,4 g | g |
| Kolhydrater | 46 g | g |
| Fiber | 1,5 g | g |
| Socker | 0,8 g | g |
| Fett | 39 g | g |
| Mättat fett | 5,5 g | g |
| Natrium | 253 mg | mg |
Alla sorters smördeg, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Ugnsbakad | 558 | 7,4 | 46 | 39 |
| Fryst, färdig att grädda | 551 | 7,3 | 45 | 38 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g smördeg?
158 kalorier i 28 g. Per 100 g: 558 kalorier.
Hur mycket protein innehåller smördeg?
7,4 g per 100 g, eller 2,1 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller smördeg?
46 g kolhydrater per 100 g, varav 1,5 g fiber och 0,8 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga smördeg på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis