Drycker, sötsaker och extra
Mörk choklad: kalorier och näring
Mörk choklad: 550 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 156 kalorier, 1,4 g protein, 17 g kolhydrater och 9,1 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Naturell.
I korthet
- Energität: 550 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- 7,2 g fibrer per 100 g.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 550 | |
| Protein | 5,1 g | g |
| Kolhydrater | 60 g | g |
| Fiber | 7,2 g | g |
| Socker | 46 g | g |
| Fett | 32 g | g |
| Mättat fett | 19 g | g |
| Natrium | 23 mg | mg |
Alla sorters mörk choklad, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 550 | 5,1 | 60 | 32 |
| 45-59 % kakao | 546 | 4,9 | 61 | 31 |
| 60-69 % kakao | 579 | 6,1 | 52 | 38 |
| 70-85 % kakao | 599 | 7,8 | 46 | 43 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g mörk choklad?
156 kalorier i 28 g. Per 100 g: 550 kalorier.
Hur mycket protein innehåller mörk choklad?
5,1 g per 100 g, eller 1,4 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller mörk choklad?
60 g kolhydrater per 100 g, varav 7,2 g fiber och 46 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga mörk choklad på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis