Drikke, søtsaker og tilbehør
Mørk sjokolade: kalorier og næringsinnhold
Mørk sjokolade: 550 kalorier per 100 g. En porsjon på 28 g (1 oz) inneholder 156 kalorier, 1,4 g protein, 17 g karbohydrater og 9,1 g fett.
Tallene over gjelder for: Naturell.
Oversikt
- Energitett: 550 kalorier per 100 g, så små mengder summerer seg raskt.
- 7,2 g fiber per 100 g.
Næringsinnhold
| Næringsstoff | Per 100 g | Din porsjon |
|---|---|---|
| Kalorier | 550 | |
| Protein | 5,1 g | g |
| Karbohydrater | 60 g | g |
| Kostfiber | 7,2 g | g |
| Sukker | 46 g | g |
| Fett | 32 g | g |
| Mettet fett | 19 g | g |
| Natrium | 23 mg | mg |
Alle typer: mørk sjokolade, per 100 g
Slik endrer tallene seg med snitt, sort og tilberedning.
| Type | kcal | Protein g | Karbohydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 550 | 5,1 | 60 | 32 |
| 45-59 % kakao | 546 | 4,9 | 61 | 31 |
| 60-69 % kakao | 579 | 6,1 | 52 | 38 |
| 70-85 % kakao | 599 | 7,8 | 46 | 43 |
Kilde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Inneholder informasjon lisensiert under Open Government Licence - Canada. Verdiene er gjennomsnitt og varierer med sort, merke og tilberedning.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en porsjon på 28 g mørk sjokolade?
156 kalorier i 28 g. Per 100 g: 550 kalorier.
Hvor mye protein er det i mørk sjokolade?
5,1 g per 100 g, eller 1,4 g i en porsjon på 28 g.
Hvor mange karbohydrater er det i mørk sjokolade?
60 g karbohydrater per 100 g, inkludert 7,2 g fiber og 46 g sukker.
Lignende matvarer
Hvor mange kalorier trenger du? · Hvor mye protein trenger du?
JOGO Fuel
Registrer mørk sjokolade på sekunder
Lagre det, loggfør måltidene dine, få dager bygget rundt kampene dine og en trener som forklarer hver endring. Gratis, med JOGO-kontoen din.
Kom i gang gratis