Drycker, sötsaker och extra
Fläskskal: kalorier och näring
Fläskskal: 544 kalorier per 100 g. En portion på 28 g (1 oz) innehåller 154 kalorier, 17 g protein, 0 g kolhydrater och 8,9 g fett.
Siffrorna ovan gäller för: Naturell.
I korthet
- Energität: 544 kalorier per 100 g, så små mängder blir snabbt många kalorier.
- Protein står för 45 % av kalorierna (61 g per 100 g), vilket gör det till en riktigt bra proteinkälla.
Näringsfakta
| Näringsämne | Per 100 g | Din portion |
|---|---|---|
| Kalorier | 544 | |
| Protein | 61 g | g |
| Kolhydrater | 0 g | g |
| Fiber | 0 g | g |
| Socker | 0 g | g |
| Fett | 31 g | g |
| Mättat fett | 11 g | g |
| Natrium | 1 818 mg | mg |
Alla sorters fläskskal, per 100 g
Så ändras siffrorna beroende på styckningsdel, sort och tillagning.
| Sort | kcal | Protein g | Kolhydrater g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Naturell | 544 | 61 | 0 | 31 |
| Grillsmak | 538 | 58 | 1,6 | 32 |
Källa: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Innehåller information licensierad under Open Government Licence - Canada. Värdena är genomsnitt och varierar beroende på sort, märke och tillagning.
Frågor
Hur många kalorier innehåller en portion på 28 g fläskskal?
154 kalorier i 28 g. Per 100 g: 544 kalorier.
Hur mycket protein innehåller fläskskal?
61 g per 100 g, eller 17 g i en portion på 28 g.
Hur mycket kolhydrater innehåller fläskskal?
0 g kolhydrater per 100 g, varav 0 g fiber och 0 g socker.
Liknande livsmedel
Hur många kalorier behöver du? · Hur mycket protein behöver du?
JOGO Fuel
Logga fläskskal på några sekunder
Spara den, logga dina måltider, få dagar byggda kring dina matcher och en coach som förklarar varje ändring. Gratis, med ditt JOGO-konto.
Kom igång gratis