Getränke, Süßigkeiten und Extras
Blätterteig: Kalorien und Nährwerte
Blätterteig: 558 Kalorien pro 100 g. Eine Portion von 28 g (1 oz) hat 158 Kalorien, 2,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Die obigen Werte gelten für: Gebacken.
Auf einen Blick
- Energiedicht: 558 Kalorien pro 100 g, schon kleine Mengen summieren sich schnell.
- Der größte Teil der Kalorien (62 %) stammt aus Fett.
Nährwerte
| Nährstoff | Pro 100 g | Deine Portion |
|---|---|---|
| Kalorien | 558 | |
| Eiweiß | 7,4 g | g |
| Kohlenhydrate | 46 g | g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | g |
| Zucker | 0,8 g | g |
| Fett | 39 g | g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5,5 g | g |
| Natrium | 253 mg | mg |
Alle Sorten: Blätterteig, pro 100 g
So verändern sich die Werte je nach Teilstück, Sorte und Zubereitung.
| Sorte | kcal | Eiweiß g | Kohlenhydrate g | Fett g |
|---|---|---|---|---|
| Gebacken | 558 | 7,4 | 46 | 39 |
| Tiefgekühlt, backfertig | 551 | 7,3 | 45 | 38 |
Quelle: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Enthält Informationen, die unter der Open Government Licence - Canada lizenziert sind. Die Werte sind Durchschnittswerte und variieren je nach Sorte, Marke und Zubereitung.
Fragen
Wie viele Kalorien hat eine Portion von 28 g Blätterteig?
158 Kalorien in 28 g. Pro 100 g: 558 Kalorien.
Wie viel Eiweiß steckt in Blätterteig?
7,4 g pro 100 g, also 2,1 g in einer Portion von 28 g.
Wie viele Kohlenhydrate stecken in Blätterteig?
46 g Kohlenhydrate pro 100 g, davon 1,5 g Ballaststoffe und 0,8 g Zucker.
Ähnliche Lebensmittel
Wie viele Kalorien brauchst du? · Wie viel Eiweiß brauchst du?
JOGO Fuel
Trag Blätterteig in Sekunden ein
Speicher sie, trag deine Mahlzeiten ein, erhalte Tage, die auf deine Spiele abgestimmt sind, und einen Coach, der jede Änderung erklärt. Kostenlos mit deinem JOGO-Konto.
Kostenlos starten