Juomat, makeiset ja lisukkeet
Voitaikina: kalorit ja ravintoarvot
Voitaikina: 558 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa (1 oz) on 158 kcal, 2,1 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Uuniin paistettu.
Silmäys
- Energiatiheä: 558 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
- Suurin osa kaloreista (62 %) tulee rasvasta.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 558 | |
| Proteiini | 7,4 g | g |
| Hiilihydraatit | 46 g | g |
| Kuitu | 1,5 g | g |
| Sokerit | 0,8 g | g |
| Rasva | 39 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5,5 g | g |
| Natrium | 253 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: voitaikina
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Uuniin paistettu | 558 | 7,4 | 46 | 39 |
| Pakastettu, paistovalmis | 551 | 7,3 | 45 | 38 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: voitaikina?
158 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 558 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: voitaikina?
7,4 g per 100 g eli 2,1 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: voitaikina?
Hiilihydraatteja 46 g per 100 g, joista kuitua 1,5 g ja sokereita 0,8 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa voitaikina sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi