Juomat, makeiset ja lisukkeet
Juustonaksut: kalorit ja ravintoarvot
Juustonaksut: 560 kcal per 100 g. 28 g:n annoksessa on 159 kcal, 1,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Yllä olevat luvut koskevat vaihtoehtoa: Tavallinen.
Silmäys
- Energiatiheä: 560 kaloria per 100 g, joten pienetkin määrät kerryttävät nopeasti.
Ravintotiedot
| Ravintoaine | 100 g:ssa | Sinun annoksesi |
|---|---|---|
| Kalorit | 560 | |
| Proteiini | 5,8 g | g |
| Hiilihydraatit | 54 g | g |
| Kuitu | 1,4 g | g |
| Sokerit | 3,2 g | g |
| Rasva | 36 g | g |
| Tyydyttynyt rasva | 5,4 g | g |
| Natrium | 942 mg | mg |
Kaikki lajit, 100 g:aa kohti: juustonaksut
Näin luvut muuttuvat leikkeen, lajikkeen ja kypsennystavan mukaan.
| Laji | kcal | Proteiini g | Hiilihydraatit g | Rasva g |
|---|---|---|---|---|
| Tavallinen | 560 | 5,8 | 54 | 36 |
| Uuniin paistettu, vähärasvainen | 433 | 8,5 | 72 | 12 |
Lähde: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Sisältää tietoa, joka on lisensoitu Open Government Licence - Canada -lisenssillä. Arvot ovat keskiarvoja, ja ne vaihtelevat lajikkeen, merkin ja valmistustavan mukaan.
Kysymykset
Kuinka paljon kaloreita on 28 g:n annoksessa, kun ruoka on: juustonaksut?
159 kcal 28 g:ssa. Per 100 g: 560 kcal.
Kuinka paljon proteiinia on tässä: juustonaksut?
5,8 g per 100 g eli 1,6 g 28 g:n annoksessa.
Kuinka paljon hiilihydraatteja on tässä: juustonaksut?
Hiilihydraatteja 54 g per 100 g, joista kuitua 1,4 g ja sokereita 3,2 g.
Samankaltaiset ruoka-aineet
Kuinka monta kaloria tarvitset? · Kuinka paljon proteiinia tarvitset?
JOGO Fuel
Kirjaa juustonaksut sekunneissa
Tallenna se, kirjaa ateriasi ja saa pelien ympärille rakennettuja päiviä sekä valmentaja, joka perustelee jokaisen muutoksen. Ilmaiseksi JOGO-tililläsi.
Aloita ilmaiseksi