Nápoje, sladkosti a doplňky
Sýrové křupky: kalorie a nutriční hodnoty
Sýrové křupky: 560 kcal na 100 g. Porce 28 g má 159 kcal, 1,6 g bílkovin, 15 g sacharidů a 10 g tuku.
Hodnoty výše platí pro: Základní.
Na první pohled
- Energeticky bohaté: 560 kalorií na 100 g, takže i malá množství se rychle sečtou.
Výživové údaje
| Živina | Na 100 g | Tvoje porce |
|---|---|---|
| Kalorie | 560 | |
| Bílkoviny | 5,8 g | g |
| Sacharidy | 54 g | g |
| Vláknina | 1,4 g | g |
| Cukry | 3,2 g | g |
| Tuky | 36 g | g |
| Nasycené tuky | 5,4 g | g |
| Sodík | 942 mg | mg |
Všechny druhy: sýrové křupky, na 100 g
Jak se hodnoty mění podle toho, o jaký kus nebo odrůdu jde a jak se jídlo připravuje.
| Druh | kcal | Bílkoviny g | Sacharidy g | Tuky g |
|---|---|---|---|---|
| Základní | 560 | 5,8 | 54 | 36 |
| Pečené, nízkotučný | 433 | 8,5 | 72 | 12 |
Zdroj: Canadian Nutrient File 2015, Health Canada. Obsahuje informace licencované podle Open Government Licence - Canada. Hodnoty jsou průměrné a liší se podle odrůdy, značky i přípravy.
Časté otázky
Kolik kalorií má porce 28 g, potravina: sýrové křupky?
159 kcal ve 28 g. Na 100 g: 560 kcal.
Kolik bílkovin obsahuje: sýrové křupky?
5,8 g na 100 g, tedy 1,6 g v porci 28 g.
Kolik sacharidů obsahuje: sýrové křupky?
54 g sacharidů na 100 g, z toho 1,4 g vlákniny a 3,2 g cukrů.
Podobné potraviny
Kolik kalorií potřebuješ? · Kolik bílkovin potřebuješ?
JOGO Fuel
Zapiš si sýrové křupky během pár vteřin
Ulož si ho, zapisuj jídla, získej dny postavené kolem tvých zápasů a trenéra, který vysvětlí každou změnu. Zdarma, s tvým účtem JOGO.
Začít zdarma